Il seminario Io Mi Fortifico metodo M.E.P.O.P. è costituito da 3 giornate di Docenza diretta one to one in aula (con orari 8.30/17.30 2 consecutive ed 1 a distanza di circa 30/45 giorni dalle prime due,) in sede HCS, e dalla docenza del Formatore per 6 mesi attraverso specifici incontri personali, integrati dalla costante (almeno settimanale) assistenza in remoto attraverso telefono, mail, videoconferenza.